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Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud. Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución. Rocío cárceles moreno. Licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte, especializada en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en fitness y en aerobic deportivo. Entrenadora personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace más de 15 años con las universidades de Madrid y Barcelona en temas de fitness y salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y directora de formación de Peak Pilates para España y Portugal. Francesc Cos Morera. Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, fisioterapeuta, máster en alto rendimiento deportivo y personal trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de fútbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona).
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