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La base de todas las enseñanzas de buda consiste en que la infelicidad humana se asienta fundamentalmente en tres elementos: la ignorancia, el apego y la ira. Y de hecho, la ira, como ha demostrado la ciencia veinticinco siglos después, puede causar graves daños psíquicos y físicos. Sin embargo, no sólo podemos dominarla, sino incluso convertirla en una fuerza positiva, para lo cual disponemos de las herramientas necesarias en nuestro interior. Sólo tenemos que quererlo. Sobre el autor: Thich Nhat Hanh, autor de más de treinta libros, es uno de los grandes maestros espirituales de nuestro tiempo y uno de los principales impulsores del budismo zen en occidente, muy popular en Europa y Estados Unidos. Vive actualmente en Plum Village, una comunidad de meditación en el sur de Francia a la que acuden anualmente cientos de personas para escuchar sus enseñanzas y aprender sus sencillas técnicas de meditación. Nominado para el premio nobel de la paz, se le considera la segunda mayor autoridad en el mundo del budismo después del Dalai Lama.
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