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¿Por qué vivimos con estrés y cuáles son sus consecuencias? ¿Cuáles son los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad? ¿Cómo identificar si es momento de recurrir a un terapeuta o a un médico? Y lo más importante, ¿cómo se reduce el estrés para evitar problemas de salud? Libérate del estrés desmitifica las causas y los efectos de este malestar, de una manera clara y precisa. A través de información sencilla, consejos provenientes de expertos de la salud y una guía muy práctica, éste libro te ayudará a relajarte y a vivir sin ansiedad.
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