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Reprograma tus genes para perder peso,recuperar tu salud y llevar al máximo tu energía.Regresa a los orígenes y conviértete en un cavernícolacon la ayuda de este libro, donde aprenderás que:• Perder peso es cuestión de moderar tu producciónde insulina por medio de la eliminación delazúcar y los granos (incluso los «saludables»).• Adicionalmente, esto mejorará tu nivel de energía,reducirá la inflamación y eliminará el riesgo depadecer enfermedades como diabetes o hipertensión.• Una dieta alta en grasa no sólo es saludable,sino que es la clave para la pérdida de peso sinesfuerzo, un sistema inmunológico invencibley un manantial inagotable de energía.• Bajar el ritmo de tus entrenamientos cardiovascularese incorporar sesiones breves e intensas de fuerza,así como carreras pequeñas a gran velocidad, puedeproducir beneficios de salud muy superiores a losentrenamientos más largos y sumamente agotadores.
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