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En este libro descubrirás: los grandes beneficios que aportan los alimentos vivos e integrales; qué alimentos son apropiados para ti y cómo transformar tu energía gracias a ellos; cómo diseñar una dieta macrobiótica para un solo día, tres meses o toda la vida; cómo cocinar platos nutritivos y energéticos, lo sencillo que resulta preparar alimentos deliciosos y saludables, planes de menús para iniciarte y más de 80 deliciosas recetas. ¿Dispones de poco tiempo? Descubre atajos y trucos para hacer comidas en diez minutos. Experimenta un menú curativo de un día o un menú Detox de tres días. ¿te falta disciplina? La dieta macrobiótica no tiene reglas rígidas. Basta simplemente con que utilices los alimentos más adecuados para tu salud física y emocional. ¿Tienes problemas de salud específicos? Descubre aquí las comidas que te ayudarán con tus problemas digestivos, la pérdida de peso y dolencias comunes como resfriados o jaquecas.
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